Translations:Цонсциоус Данце Працтицес/ИннерМотион/Тхе Гуидебоок/Типс/Траин Yоур Бодy/4/ср

Тренинг снаге игра кључну улогу у изградњи мишићне издржљивости и снаге. Укључивање тренинга са теговима, вежби отпора или вежби са сопственом тежином јача језгро, ноге и горњи део тела, пружајући стабилност и контролу потребну за динамичније, експресивније покрете. Комбинација снаге и флексибилности омогућава већу прецизност, флуидност и отпорност у плесу, осигуравајући да ваше тело може са лакоћом да поднесе и покрете високе енергије и сложене, контролисане изразе.