Translations:Цоре Метходс анд Тецхниqуес/Ембодимент анд Соматиц Аwаренесс/17/ср
From DanceResource.org
Биће потребно мало вежбе да бисте савладали ову технику, зато почните тако што ћете је вежбати полако, одвајајући неколико секунди за сваки део тела, а затим постепено смањујте време проведено на сваком делу док не будете могли да завршите цело скенирање за само неколико секунди. Редовна вежба ће вам ову технику учинити другом природом, омогућавајући вам да се брзо и ефикасно уземљите кад год је потребно. Ево неколико приступа које можете испробати:
