Translations:Core Methods and Techniques/Embodiment and Somatic Awareness/18/sr

• Sekvencijalno imenovanje: Krećite se kroz glavne delove tela tako što ćete ih imenovati u sebi i fokusirati se na svaki od njih (stopala; noge; kukovi; stomak; torzo; ruke; šake; vrat; glava; celo telo).
• Vizuelna slika: Zamislite talas svetlosti ili energije koji se kreće gore ili dole po vašem telu, donoseći svest o svakom delu dok prolazi dok vam celo telo ne zasija.
• Vid svesnosti: Usmerite pažnju ka unutra, na različite delove tela (od stopala pa sve do glave)
• Intuitivni redosled: Ne morate nužno da sledite neki određeni redosled; radite šta god vam se u tom trenutku čini prirodnim