Translations:Core Methods and Techniques/Mindfulness and Moving Meditation/3/sr

Svesno stanje plesa

U svesnom plesu, cilj nije usavršavanje pokreta, već njihovo svedočenje dok se pojavljuju. Umesto da planirate sledeći korak ili analizirate svoj izgled, iznova i iznova se vraćate svom telu - osećaju stopala na podu, ritmu disanja ili pulsu muzike koji se kreće kroz vaše jezgro.