Translations:Цоре Метходс анд Тецхниqуес/Миндфулнесс анд Мовинг Медитатион/8/ср

Зашто кретање побољшава пажљивост

Медитација у покрету може понудити јединствен улаз у присуство, посебно за људе који се боре са традиционалним праксама седења. Тело пружа опипљив фокус који чини пажљивост приступачнијом, посебно када су емоције јаке или је ум немиран.