알렉스 스보보다
알렉스 스보보다 박사는 의식적인 춤 강사이자 진행자이며, 2009년에 설립된 춤 명상 및 의식적인 움직임 학교이자 방법인 freedomDANCE의 창립자입니다. 그는 신체성, 감정 인식, 그리고 개인적 탐구를 통합하는, 접근하기 쉬우면서도 심오한 움직임 기반 명상 접근법을 개발한 것으로 잘 알려져 있습니다.
알렉스 스보보다(Alex Svoboda)는 런던에 거주하며 수업, 워크숍, 수련회, 교사 양성 프로그램 등을 통해 국제적으로 가르치고 있습니다.
배경
알렉스 스보보다(Alex Svoboda)는 러시아, 미국, 영국에서 거주하며 활동했습니다. 그는 여러 대학에서 공부하고 박사 학위를 취득했습니다. 의식적인 움직임에 전념하기 전에는 세계적인 경영 컨설팅 회사인 맥킨지 앤 컴퍼니(McKinsey & Company)를 포함한 주요 국제 기관에서 분석가 및 관리자로 근무했습니다.
스보보다 씨는 기업 경력과 병행하여 대학 강사 및 기업 교육 강사로 활동했으며, 이러한 경험은 이후 의식적인 춤에 대한 그의 체계적이면서도 경험 중심적인 교육 스타일에 영향을 미쳤습니다.
무용 및 움직임 훈련
알렉스 스보보다(Alex Svoboda)는 다음과 같은 현대 의식 무용의 선구자들과 직접 훈련을 받았습니다.
- 안나 할프린(Anna Halprin)
- 가브리엘 로스(Gabrielle Roth) (5리듬 창립자)
그는 의식적인 춤과 움직임 분야의 저명한 스승들과 함께 훈련을 받았습니다. 그의 작품은 신체 중심 훈련, 움직임 즉흥 연기, 명상, 그리고 체험 학습의 영향을 받았습니다.
스보보다(Svoboda)는 Open Floor 강사로도 등록되어 있으며, 더 넓은 국제 의식 운동 커뮤니티와 연관되어 있습니다.
freedomDANCE
알렉스 스보보다(Alex Svoboda)는 'PH1__이라는 춤 명상법의 창시자이자 주요 개발자입니다. 이 방법은 'PH2__ 사이클이라는 반복적인 구조를 중심으로 구성됩니다.
- 시작
- 변형
- 자유
이 방법은 자발성, 안무의 부재, 그리고 습관적인 사고를 넘어선 자각에 이르는 직접적인 경로로서의 움직임에 중점을 둡니다. freedomDANCE는 춤이나 명상 경험이 없는 사람들도 쉽게 접근할 수 있도록 설계되었으며, 동시에 깊이 있는 개인적, 감정적 탐구를 지원합니다.
스보보다(Svoboda)는 freedomDANCE 학교를 통해 교사를 양성하고 국제적인 교육 전문가 네트워크를 지원합니다. 2020년대 중반 기준으로 이 학교에는 약 25명의 핵심 교사와 연수생이 있으며, 여러 국가에서 오프라인 프로그램뿐만 아니라 온라인 프로그램도 제공합니다.
교육 철학
스보보다 교수는 freedomDANCE 수업을 신체적, 심리적, 관계적 자유를 포함한 다양한 차원의 자유를 경험할 수 있는 기회로 자주 설명합니다. 그의 말에 따르면, 각 수업은 다음과 같은 기회를 제공합니다.
- 몸이 주도권을 잡을 자유.
- 마음이 우리 안과 주변에서 일어나는 일을 알아차리고 받아들일 자유.
- 일상적인 생각과 계산을 초월하는 더 큰 무언가에 마음을 열 자유.
- 진정한 자신을 드러내고 다른 사람들과 나눌 자유.
그의 교육 방식은 체계적인 즉흥 연기, 세심하게 구성된 움직임 여정, 음악 및 음향 환경의 활용, 그리고 공연보다는 존재감에 중점을 두는 것이 특징입니다.
교사 연수 및 전문 협회 활동
알렉스 스보보다(Alex Svoboda)는 2014년부터 freedomDANCE 교사 연수 프로그램을 이끌어 왔습니다. 이 프로그램은 국제 의식 운동 교사 협회(ICMTA)의 정식 인증을 받았습니다. 그는 ICMTA의 개인 회원이며, freedomDANCE 교사와 연수생들은 ICMTA 윤리 강령을 준수합니다.
반응
참가자들은 스보보다의 가르침을 현실적이고, 생동감 넘치며, 변화를 가져오는 것으로 자주 묘사합니다. 공개적으로 공유된 피드백은 그의 명확한 지도력, 음악성, 감정적 감수성, 그리고 개인 및 집단적 과정을 모두 지원하는 능력을 높이 평가합니다.
참가자들의 소감 중 일부는 다음과 같습니다.
- “당신은 진정성 있고 부드러우면서도 생생한 존재감을 가지고 있어요… 당신이 말할 때면 저는 귀 기울여 듣게 됩니다. 언제나 그럴 만한 가치가 있어요.”
- “정말 아름다운 방식으로 성장하는 느낌이었어요. 평소의 틀에서 벗어나 춤을 추는 기분이었죠.”
- “당신의 워크숍은 마음과 영혼을 위한 마라톤이었어요.”
- “더욱 온전한 인간이 된 기분으로 돌아왔습니다.”
