Алекс Свобода
Алекс Свобода, доктор философии — преподаватель осознанного танца, фасилитатор и основатель freedomDance, школы и метода танцевальной медитации и осознанного движения, основанной в 2009 году. Он известен разработкой доступного, но в то же время глубокого подхода к медитации на основе движения, который интегрирует телесность, эмоциональную осознанность и личное самопознание.
Алекс Свобода живет в Лондоне и преподает по всему миру, проводя занятия, мастер-классы, ретриты и программы повышения квалификации для учителей.
Биография
Алекс Свобода жил и работал в России, США и Великобритании. Он учился в нескольких университетах и колледжах и получил докторскую степень. До того, как полностью сосредоточиться на осознанных движениях, он работал аналитиком и менеджером в крупных международных организациях, включая глобальную консалтинговую компанию McKinsey & Company.
Параллельно с корпоративной карьерой Свобода работал преподавателем в университете и тренером по корпоративным тренингам, и этот опыт впоследствии повлиял на его структурированный, но в то же время основанный на практическом опыте стиль преподавания осознанного танца.
Обучение танцам и движению
Алекс Свобода обучался непосредственно у нескольких пионеров современного осознанного танца, в том числе:
- Анна Халприн
- Габриэль Рот (основательница 5ритмов)
Он также обучался у других выдающихся преподавателей в области осознанного танца и движения. На его творчество оказали влияние соматические практики, импровизация в движении, медитация и обучение на основе опыта.
Свобода также числится в списке преподавателей программы «Открытый диалог» и связана с более широким международным сообществом движения за осознанность.
freedomDANCE
Алекс Свобода — основатель и главный разработчик freedomDANCE, метода танцевальной медитации, построенного на повторяющейся структуре, известной как цикл freedomDANCE:
- Открытие
- Трансформация
- Свобода
Метод делает акцент на спонтанности, отсутствии хореографии и движении как прямом пути к осознанию, выходящему за рамки привычного мышления. freedomDANCE разработан таким образом, чтобы быть доступным для людей без предварительного опыта танцев или медитации, и в то же время способствовать глубокому личностному и эмоциональному самопознанию.
Через школу freedomDANCE Svoboda обучает преподавателей и поддерживает международную сеть практикующих специалистов. По состоянию на середину 2020-х годов в школе работало около 25 основных преподавателей и стажеров, и она предлагала программы в разных странах, а также в онлайн-формате.
Философия преподавания
Свобода часто описывает freedomDANCE как возможность испытать различные измерения свободы, включая физическую, психологическую и межличностную свободу. По его собственным словам, каждый урок предлагает:
- «Свобода для тела, чтобы оно могло взять верх.
- Свобода для разума, чтобы замечать и принимать то, что происходит внутри нас и вокруг нас.
- Свобода открыться чему-то большему, чему-то, что выходит за рамки повседневных идей и расчетов.
- Свобода быть собой и делиться собой с другими».
Для его преподавательского стиля характерны управляемая импровизация, тщательно структурированные двигательные упражнения, использование музыки и звуковых ландшафтов, а также акцент на присутствии, а не на исполнении.
Подготовка преподавателей и профессиональные связи
Алекс Свобода руководит программами подготовки преподавателей freedomDANCE с 2014 года. Эти программы полностью аккредитованы Международной ассоциацией преподавателей осознанного движения (ICMTA). Он является индивидуальным членом ICMTA, и преподаватели и слушатели freedomDANCE придерживаются Кодекса этики ICMTA.
Отзывы
Участники часто описывают преподавание Свободы как основательное, актуальное и преобразующее. В публичных отзывах отмечается ясность его наставлений, музыкальность, эмоциональная чуткость и способность поддерживать как индивидуальные, так и коллективные процессы.
Среди отзывов участников можно выделить следующие:
- «У вас есть настоящее, мягкое, ощутимое присутствие… Когда вы говорите, я слушаю. Это всегда того стоит».
- «Я почувствовала себя невероятно раскрепощенной — словно вышла за рамки своих обычных моделей поведения».
- «Ваш мастер-класс был марафоном сердца и души».
- «После него я почувствовала себя более полноценным человеком».
