5Ритмів

From DanceResource.org
< Conscious Dance Practices
This is the approved revision of this page, as well as being the most recent.
The 5Rhythms logo

5Ритмів[1] – це практика рухової медитації, розроблена Габріель Рот наприкінці 1970-х років.[2] Вона спирається на традиції корінних народів та світу, використовуючи принципи шаманської, екстатичної, містичної та східної філософії. Вона також спирається на гештальт-терапію, рух людського потенціалу та трансперсональну психологію.

Фундаментальною для практики є ідея про те, що все є енергією та рухається хвилями, візерунками та ритмами.

Рот описує цю практику як подорож душі та каже, що, рухаючи тілом, звільняючи серце та розум, людина може з'єднатися з сутністю душі, джерелом натхнення, в якому людина має безмежні можливості та потенціал.

Практика

Габріель Рот стверджує, що практика 5 ритмів приводить тіло в рух, щоб заспокоїти розум. П'ять ритмів (по порядку) - це Плавність, Стакато, Хаос, Лірика та Спокій.[3] 5 ритмів, коли їх танцюють послідовно, називаються «Хвилею». Типова Хвиля танцюється приблизно годину.[4]

Згідно з «Танцюючою стежкою», довші семінари можуть досліджувати емоції, цикл життя, его, стосунки та духовне бачення.[5]

Карти 5ритмів

Робота викладається за допомогою серії карт, що досліджують внутрішній та зовнішній світи людей, їхні стосунки з іншими та простір навколо них. Карти пропонують подорож душі, досліджуючи втілення, емоції, життєвий цикл, психіку та архетипи. Ритми пропонують розуміння вроджених сил людей – буття, любові, знання, бачення та зцілення.[6]

Перша карта, «Хвилі», навчає втіленню п'яти різних ритмів. Втілювати ритми означає доступ до глибокої внутрішньої мудрості, яку містять людські тіла. Карта «Серцебиття» навчає, як люди втілювали та як вони виражають емоції страху, гніву, смутку, радості та співчуття; тоді як карта «Цикли» дає уявлення та розуміння того, як людина засвоює обумовленість та стосунки протягом життєвого циклу, зокрема на етапах народження, дитинства, статевого дозрівання, зрілості та смерті. Усвідомлення та розуміння его здійснюється через карту психіки «Дзеркала».[6]

Рот намалював кругову «Медичну мандалу», кожен ритм якої пов’язувався з емоцією, етапом життя, способом сприйняття та аспектом особистості.[7]

Елементи "Мандали медицини" Габріель Рот[7]
Ритм Емоції Етап життя Спосіб сприйняття Аспект себе
Потік Страх Народження Буття Тіло
Стакато Гнів Дитинство Любов Серце
Хаос Смуток Статеве дозрівання Пізнання Розум
Ліричний Радість Зрілість Бачення Душа
Спокій Співчуття Смерть Зцілення Дух

Школи та вчителі

Рот заснувала The Moving Center[8] у Нью-Йорку в 1977 році як базу для своїх семінарів, а також для навчання та розвитку вчителів.[9] 5ритмів Global [10] був заснований у 2013 році як міжнародний інститут, що готує вчителів 5ритмів по всьому світу. Асоціація вчителів 5ритмів[11] була заснована у 2007 році як професійна асоціація, що обслуговує безперервну освіту акредитованих вчителів 5ритмів. Рух 5ритмів поширився по всьому світу, і в 2017 році було 396 сертифікованих вчителів та SpaceHolders[12] у понад 50 країнах.[13]

Підготовка вчителів 5ритмів визнана Міжнародною асоціацією вчителів свідомого руху (ICMTA), а випускники та вчителі-стажисти мають право стати членами ICMTA.[14]

Рецепція

Шарлотта Маклеод, пишучи в «London Evening Standard» у 2009 році, описує танці під 5 ритмів як своєрідний протиотруту від життя у великому місті, і як її привабило заняття танцями відео з Томом Йорком. Заняття залишає її «розумово та фізично освіженою, і дивним чином пов’язаною з іншими танцюристами». Танець був для неї «своєрідною зворушливою медитацією».[15]

Крістін Оттері, пишучи в «The Guardian» у 2011 році, стверджує, що «екстатичний танець має проблему з іміджем» і «охоплює все: від великих глобальних рухів, таких як 5ритмів та Biodanza, до місцевих зустрічей барабанщиків». Вона пропонує читачам «знайти 5 Rhythms гарним місцем для початку», і сама робить це: «Нервово я розтягую та розігріваю м’язи. Коли ритми починають набирати обертів, я скидаю свою сором’язливість». Вона танцює по-різному, сама чи з партнерами. «Моє тіло виражає себе — це повна відмова та справжній кайф».[16]

Джед Ліпінські, пишучи в «The New York Times» у 2010 році, зазначає, що 5ритмів підходить для всіх вікових груп, на відміну від деяких інших форм танцю та руху. Він зазначає, що «на нещодавньому занятті 5ритмів... на Мангеттені понад 100 людей радісно корчилися та стрибали під гру на трайбл-барабанах, люб’язно надану чоловіком пані Рот, Робертом Анселлом... Танцюристи час від часу видавали гортанні виття, ніби виганяючи демонів робочого тижня».[17]

«The Daily Telegraph» пише про 5ритмів у 2007 році: «Мені подобається це саме тому, що це не базується на вивчених кроках. Натомість ідея полягає в тому, щоб знайти свій власний танець, рухаючи своїм тілом у будь-який спосіб, який вам подобається. Для тих із нас, хто прагне покращити свою фізичну форму, це також може бути енергійне аеробне тренування».[18]

Дослідження

Науковці, які працюють у сфері психічного здоров'я та інших галузей, починають проводити дослідження 5-ти ритмів. Фонд психічного здоров'я, британська благодійна організація, опублікувала «Звіт про танці заради життя», в якому описується досвід групи жінок щодо танцю 5-ти ритмів та його вплив на їхнє емоційне благополуччя.[19] 5-ти ритмів стали темою докторських дисертацій.[20][21]

Посилання

  1. ↑ Trade mark number EU005669874.Відомство інтелектуальної власності,link(accessed 18 February 2019)
  2. ↑ North, Madelaine.TALK OF THE TOWN: Just do it Rhythm is a dancer.Independent on Sunday,20 February 2005.link
  3. ↑ USPTO Registration # 4840073 European Union (https://euipo.europa.eu/eSearch/) Registration # 014276281
  4. ↑ Gabrielle Roth. Maps to Ecstasy, 1989.
  5. ↑ The Dancing Path.5 rhythms global,link(accessed 28 January 2012)
  6. ↑ 6.0 6.1 The Maps of the 5ритмів.5ритмів,link(accessed 18 October 2018)
  7. ↑ 7.0 7.1 Gabrielle Roth's 5ритмів.5ритмів,link(accessed 18 October 2018)
  8. ↑ The Moving Center NY.link
  9. ↑ 5ритмів: Moving Center New York. Retrieved February 4, 2014
  10. ↑ 5ритмів Global.link
  11. ↑ 5ритмів Teachers Association.link
  12. ↑ "5ритмів | 5ритмів Sweat SpaceHolder Program".link(accessed 2017-07-14)
  13. ↑ Find A Teacher.link(accessed 16 October 2016)
  14. ↑ Join ICMTA.link
  15. ↑ Macleod, Charlotte.Thom Yorke and the new 5ритмів dance craze.London Evening Standard,April 6, 2011.link(accessed March 17, 2012)
  16. ↑ Ottery, Christine.Ecstatic Dance: rhythm to beat the blues.The Guardian,21 July 2009.link(accessed March 18, 2012)
  17. ↑ Lipinski, Jed."Dance, Dance, Dance. And That's It.".The New York Times,4 August 2010.link(accessed 9 June 2012)
  18. ↑ unattributed.Feel the rhythm from head to heal.Telegraph.co.uk,6 January 2007.link(accessed 1 July 2012)
  19. ↑ Cook, Sarah.Dancing for Living Report: Women's experience of 5 Rhythms dance and the effects on their emotional wellbeing.UK Advocacy Network,link
  20. ↑ Juhan, Andrea.Open Floor: dance, therapy, and transformation through the 5ритмів.Unpublished Ph.D. thesis, Union Institute and University Graduate School of Interdisciplinary Arts and Sciences,2003.
  21. ↑ Hogya, Anne Marie.5ритмів in the Workplace: Exploring Movement as a Corporate Training Approach.Royal Roads University,March 2004.link(accessed March 17, 2012)

Бібліографія

  • Maps to Ecstasy: Teachings of an Urban Shaman.New World Library,1989.ISBN 978-0-931432-52-1.link
  • Roth, Gabrielle.Sweat Your Prayers: Movement as Spiritual Practice.Tarcher Putnam,1997.ISBN 978-0-87477-959-2.link
  • Roth, Gabrielle.Connections: The Five Threads of Intuitive Wisdom.Tarcher,2004.ISBN 978-1-58542-327-9.
  • Stewart, Iris.Sacred woman, sacred dance : awakening spirituality through movement and ritual.Inner Traditions,2013.ISBN 978-1-62055-250-6.


Зовнішні посилання

Зазначення авторства

Ця стаття містить матеріали зі сторінки Вікіпедії 5ритмів, ліцензованої за ліцензією Creative Commons Attribution-ShareAlike.

← Установлені свідомі танцювальні практики

Retrieved from "https://wiki.danceresource.org/index.php?title=Conscious_Dance_Practices/5Rhythms/uk&oldid=28499"