Authentic Movement

Authentic Movement este o practică de mișcare contemplativă axată pe conștientizarea întrupată, ascultarea interioară și mărturia relațională. Se caracterizează prin mișcare spontană care apare dintr-un impuls intern, practicată într-un recipient clar definit, care include rolurile de mișcător și martor.

Authentic Movement se practică la nivel internațional în contexte terapeutice, educaționale, artistice și contemplative. Este adesea descrisă ca o disciplină mai degrabă decât ca o formă de dans, punând accentul pe conștientizare, prezență și crearea de sens mai degrabă decât pe performanță sau rezultat estetic.

Origini

Authentic Movement a apărut la mijlocul secolului al XX-lea prin opera lui Mary Starks Whitehouse, dansatoare și analistă jungiană. Whitehouse s-a inspirat din dansul modern, psihologia profunzimii și imaginația activă, dezvoltând o practică ce lega materialul inconștient, mișcarea și conștientizarea.

Munca sa a fost dezvoltată și transmisă ulterior de către practicienii de mai târziu, inclusiv de „Janet Adler”, care a articulat Authentic Movement ca o disciplină formală cu fundamente etice, limbaj clar și căi de formare pe termen lung.

Principii de bază

Authentic Movement se bazează pe mai multe principii de bază:

• Impuls interior — mișcarea apare din senzație, imagine, emoție sau impuls perceput intern.
• Prezență — atenție susținută la experiența trăită în momentul prezent.
• Martor — o prezență receptivă, fără prejudecăți, care observă mișcarea fără interpretare.
• Diferențiere — cultivarea conștientizării limitelor dintre sine și celălalt, cel care se mișcă și cel care este martor.
• Integrare — reflectarea asupra experienței prin limbaj și semnificație după mișcare.

Practica prioritizează experiența directă și reflecția față de instruire sau tehnică.

Practică

O sesiune tipică de Authentic Movement implică:

• unul sau mai mulți „mișcători” care își închid ochii și urmează impulsurile interne pentru a se mișca,
• unul sau mai mulți „martori” care mențin o prezență atentă și ancorată,
• o perioadă de reflecție verbală după faza de mișcare.

Cei care se mișcă nu planifică și nu coregrafează mișcarea. În schimb, ei sunt atenți la senzațiile corporale, emoțiile, amintirile și imaginile pe măsură ce apar. Martorii observă cu reținere, cultivând conștientizarea propriilor reacții, abținându-se în același timp de la interpretare sau intervenție.

Ședintele pot fi practicate individual, în grupuri mici sau în cadrul unor grupuri de practică pe termen lung.

Rolul martorului

Rolul martorului este esențial pentru Authentic Movement. A fi martor implică:

• urmărirea persoanei care se mișcă fără judecată,
• menținerea conștientizării propriilor senzații și proiecții,
• susținerea siguranței, izolării și clarității spațiului de practică.

În timp, practicienii pot dezvolta capacitatea de a fi martori atât la ceilalți, cât și la ei înșiși simultan, uneori descrisă ca „martorul interior”.

Limbaj și reflecție

După mișcare, participanții se angajează adesea în reflecție vorbită. Limbajul este folosit cu atenție și intenționat, punând de obicei accent pe:

• afirmații la persoana întâi,
• descrieri ale experienței directe,
• diferențierea dintre observație, sentiment și interpretare.

Această fază reflexivă susține integrarea experienței întrupate în conștientizarea conștientă.

Formare și transmitere

Authentic Movement se transmite prin studiu pe termen lung, mai degrabă decât prin certificare standardizată. Căile de formare pot include:

• practică personală susținută,
• grupuri de practică supravegheate,
• mentorat și ucenicie,
• studiul eticii, limitelor și conștientizării psihologice.

Unele organizații și profesori descriu Authentic Movement explicit ca pe o „disciplină”, punând accent pe responsabilitate, izolare și claritate etică.

Aplicații

Authentic Movement este utilizat într-o gamă largă de contexte, inclusiv:

• psihoterapie și consiliere,
• educație în dans și mișcare,
• practică artistică somatică și expresivă,
• cercetare contemplativă și spirituală,
• cercetare creativă și performativă.

Relația cu dansul conștient

Authentic Movement este strâns legată de domeniul dansului conștient prin accentul pus pe conștientizare, întruchipare și non-judecată. Se deosebește de multe practici de dans conștient prin utilizarea minimă a muzicii, absența structurilor de dans de grup și concentrarea puternică pe martor și reflecție.

A influențat semnificativ practicile ulterioare de meditație prin mișcare, psihologia somatică și disciplinele contemplative întruchipate.

Linkuri externe

• Disciplina lui Authentic Movement: https://disciplineofauthenticmovement.com/