Аутентичное движение

«Аутентичное движение» — это созерцательная практика движения, сосредоточенная на телесном осознании, внутреннем слушании и межличностном наблюдении. Она характеризуется спонтанными движениями, возникающими из внутреннего импульса, и практикуется в четко определенном пространстве, включающем роли «двигателя» и «свидетеля».

Аутентичный танец практикуется во всем мире в терапевтических, образовательных, художественных и созерцательных контекстах. Его часто описывают скорее как дисциплину, чем как форму танца, подчеркивая осознанность, присутствие и осмысление, а не исполнительский или эстетический результат.

Истоки

Аутентичное движение возникло в середине XX века благодаря работе Мэри Старкс Уайтхаус, танцовщицы и юнгианского аналитика. Уайтхаус опиралась на влияние современного танца, глубинной психологии и активного воображения, разработав практику, которая связывала бессознательный материал, движение и осознанность.

Ее работы получили дальнейшее развитие и были переданы более поздними практиками, в том числе Джанет Адлер, которая сформулировала Аутентичное Движение как формальную дисциплину с этическими основами, ясным языком и долгосрочными путями обучения.

Основные принципы

Аутентичное движение основано на нескольких основных принципах:

• Внутренний импульс — движение возникает из ощущения, образа, эмоции или импульса, воспринимаемых внутри.

• Присутствие — постоянное внимание к переживаемому опыту в настоящий момент.

• Наблюдение — непредвзятое, восприимчивое присутствие, наблюдающее за движением без интерпретации.

• Дифференциация — развитие осознания границ между собой и другим, движущимся и наблюдателем.

• Интеграция — осмысление опыта через язык и смысл после движения.

В этой практике приоритет отдается непосредственному опыту и размышлению, а не обучению или технике.

Практика

Типичный сеанс Аутентичного Движения включает в себя:

• одного или нескольких «двигающихся», которые закрывают глаза и следуют внутренним импульсам в движении,
• одного или нескольких «свидетелей», которые сохраняют устойчивое, внимательное присутствие,
• период вербального размышления после фазы движения.

Участники эксперимента не планируют и не хореографируют свои движения. Вместо этого они обращают внимание на телесные ощущения, эмоции, воспоминания и образы по мере их возникновения. Наблюдатели же наблюдают сдержанно, развивая осознание собственных реакций, воздерживаясь от интерпретации или вмешательства.

Занятия могут проводиться индивидуально, в небольших группах или в рамках долгосрочных практических групп.

Роль свидетеля

Роль свидетеля имеет центральное значение для аутентичного движения. Наблюдение включает в себя:

• отслеживание движения без осуждения,
• поддержание осознания собственных ощущений и проекций,
• обеспечение безопасности, сдержанности и ясности в практическом пространстве.

Со временем у практикующих может развиться способность одновременно наблюдать как за другими, так и за собой, что иногда описывается как «внутренний свидетель».

Язык и размышление

После выполнения движений участники часто приступают к устному размышлению. Язык используется тщательно и целенаправленно, как правило, с акцентом на:

• высказывания от первого лица,
• описания непосредственного опыта,
• разграничение между наблюдением, чувством и интерпретацией.

Эта фаза рефлексии способствует интеграции телесного опыта в сознание.

Обучение и передача знаний

Аутентичные навыки движения передаются посредством длительного изучения, а не стандартизированной сертификации. Пути обучения могут включать:

• постоянную личную практику,
• группы практики под наблюдением,
• наставничество и ученичество,
• изучение этики, границ и психологической осведомленности.

Некоторые организации и преподаватели описывают аутентичное движение как «дисциплину», подчеркивая ответственность, самоконтроль и этическую ясность.

Применение

Аутентичные движения используются в различных контекстах, включая:

• психотерапию и консультирование,
• обучение танцам и движению,
• соматическую и экспрессивную художественную практику,
• созерцательные и духовные исследования,
• исследования в области творчества и исполнительского искусства.

Связь с осознанным танцем

Аутентичное движение тесно связано с областью осознанного танца благодаря акценту на осознанности, телесности и безоценочном подходе. Оно отличается от многих практик осознанного танца минимальным использованием музыки, отсутствием групповых танцевальных структур и сильным упором на наблюдение и размышление.

Она оказала значительное влияние на более поздние практики медитации в движении, соматическую психологию и телесно-ориентированные созерцательные дисциплины.

Внешние ссылки

• Дисциплина подлинного движения: https://disciplineofauthenticmovement.com/