Biodanza
Biodanza je sustav pokreta, plesa i iskustvenih vježbi osmišljen za podršku ljudskom razvoju, emocionalnoj integraciji i povezanosti sa životom. Naziv dolazi od grčkih riječi bios (život) i danza (ples), što znači „ples života“.
Biodanza se prakticira diljem svijeta kroz redovitu nastavu, radionice i dugoročne programe obuke. Naglašava afektivnost, vitalnost, kreativnost, seksualnost i transcendenciju kao ključne dimenzije ljudskog iskustva.
Podrijetlo
Biodanza stvorio je 1960-ih Rolando Toro Araneda (1924. – 2010.), čileanski psiholog, antropolog, pjesnik i slikar. Toro je razvio Biodanza radeći s psihijatrijskim pacijentima, sveučilišnim studentima i društvenim grupama, crpeći inspiraciju iz istraživanja u psihologiji, biologiji, antropologiji i obrazovanju.
Sustav se razvio kao odgovor na društvenu fragmentaciju i emocionalnu represiju, predlažući pokret, glazbu i ljudski susret kao bitne sile za vraćanje zdravlja i smisla.
Osnovna načela
Biodanza temelji se na nekoliko ključnih načela:
- Vivencia — intenzivno, proživljeno iskustvo u sadašnjem trenutku, koje integrira osjet, emociju i pokret.
- Afektivnost — sposobnost povezivanja, zbližavanja i empatije s drugima.
- Integracija — usklađivanje tijela, emocija, instinkta i identiteta.
- Ljudska povezanost — njegovanje povjerenja, pripadnosti i relacijske prisutnosti.
Umjesto fokusiranja na tehniku ili izvedbu, Biodanza daje prioritet iskustvu, osjećaju i autentičnom izražavanju.
Vježba
Tipična Biodanza sesija sastoji se od niza vođenih vježbi pokreta koje se izvode uz pažljivo odabranu glazbu. Vježbe se izmjenjuju između:
- aktivacija i opuštanje,
- individualno i grupno kretanje,
- ekspresivne i integrativne faze.
Nema koreografije za pamćenje. Pokreti su jednostavni, prirodni i pristupačni, podržavajući sudionike u ponovnom povezivanju sa svojom urođenom sposobnošću za kretanje i izražavanje.
Verbalno vodstvo je minimalno; naglasak je na glazbi, pokretu i izravnom iskustvu.
Linije vivencije
Biodanza organizira svoje vježbe oko pet temeljnih Linija Vivencije:
- Vitalnost — radost, energija i instinkt za životom.
- Seksualnost — užitak, želja i senzualna prisutnost.
- Kreativnost — izražavanje, inovativnost i mašta.
- Afektivnost — ljubav, empatija i emocionalna povezanost.
- Transcendencija — povezanost izvan individualnog ja.
Ove linije predstavljaju urođene ljudske potencijale i vode i dizajn nastave i dugoročni razvoj.
Glazba i pokret
Glazba igra središnju ulogu u Biodanza. Odabrani su zbog svoje emocionalne rezonancije, ritmičke jasnoće i sposobnosti izazivanja specifičnih stanja bića. Pokret se promatra kao biološki i emocionalni odgovor na glazbu, a ne kao estetski čin.
Obuka učitelja
Biodanza predaju voditelji koji završavaju strukturirane, višegodišnje Biodanza programe obuke učitelja. Ovi se programi nude putem službeno priznatih Biodanza škola i slijede zajednički međunarodni kurikulum, uz istovremeno dopuštanje regionalne i kulturne prilagodbe.
Globalna zajednica
Biodanza se prakticira u mnogim zemljama diljem Europe, Amerike, Azije i Oceanije. Međunarodne organizacije koordiniraju standarde obuke, istraživanja i suradnju među školama i voditeljima, podržavajući globalnu zajednicu utemeljenu na zajedničkim načelima i praksi.
Odnos prema svjesnom plesu
Biodanza se smatra jednom od temeljnih praksi unutar šireg područja svjesnog plesa i pokreta. Razlikuje se od praksi temeljenih na improvizaciji korištenjem strukturiranog niza vježbi, a dijeli zajedničku osnovu u utjelovljenju, emocionalnoj svjesnosti i neverbalnom istraživanju.
Vanjske poveznice
- Međunarodna Biodanza Federacija: https://www.Biodanzainternational.com/
- Biodanza Australija: https://Biodanza.com.au/
- Biodanza UK: https://www.Biodanzaassociation.uk
- Biodanza Biocentrica: https://biocentrica.com.au
- Biodanza Španjolska: https://escuelasdeBiodanza.es
- IBFed Biodanza: https://www.Biodanza.org
