Biodanza
Biodanza er et system av bevegelse, dans og erfaringsbaserte øvelser som er utformet for å støtte menneskelig utvikling, emosjonell integrasjon og tilknytning til livet. Navnet kommer fra det greske ordet bios (liv) og danza (dans), som betyr «livets dans».
Biodanza praktiseres over hele verden gjennom regelmessige klasser, workshops og langsiktige opplæringsprogrammer. Den vektlegger affektivitet, vitalitet, kreativitet, seksualitet og transcendens som kjernedimensjoner ved menneskelig erfaring.
Opprinnelse
Biodanza ble skapt på 1960-tallet av Rolando Toro Araneda (1924–2010), en chilensk psykolog, antropolog, poet og maler. Toro utviklet Biodanza mens han jobbet med psykiatriske pasienter, universitetsstudenter og samfunnsgrupper, og trakk på forskning innen psykologi, biologi, antropologi og utdanning.
Systemet utviklet seg som et svar på sosial fragmentering og emosjonell undertrykkelse, og foreslo bevegelse, musikk og menneskelig møte som essensielle krefter for å gjenopprette helse og mening.
Kjerneprinsipper
Biodanza er basert på flere hovedprinsipper:
- Vivencia – en intens, levd opplevelse i nåtiden, som integrerer sansing, følelser og bevegelse.
- Affektivitet – evnen til å knytte bånd og føle empati med andre.
- Integrasjon – harmonisering av kropp, følelser, instinkter og identitet.
- Menneskelig forbindelse – dyrking av tillit, tilhørighet og relasjonell tilstedeværelse.
I stedet for å fokusere på teknikk eller prestasjon, prioriterer Biodanza opplevelse, følelse og autentisk uttrykk.
Øvelse
En typisk Biodanza-økt består av en sekvens med guidede bevegelsesøvelser utført til nøye utvalgt musikk. Øvelsene veksler mellom:
- aktivering og avslapning,
- individuell og gruppebasert bevegelse,
- ekspressive og integrerende faser.
Det er ingen koreografi å memorere. Bevegelsene er enkle, naturlige og tilgjengelige, og støtter deltakerne i å gjenopprette kontakten med sin medfødte evne til bevegelse og uttrykk.
Muntlig veiledning er minimal; det legges vekt på musikk, bevegelse og direkte erfaring.
Vivencia-linjer
Biodanza organiserer øvelsene sine rundt fem grunnleggende Vivencia-linjer:
- Vitalitet – glede, energi og livsinstinkt.
- Seksualitet – nytelse, begjær og sensuell tilstedeværelse.
- Kreativitet – uttrykk, innovasjon og fantasi.
- Affektivitet – kjærlighet, empati og emosjonell tilknytning.
- Transcendens – forbindelse utover det individuelle selvet.
Disse linjene representerer medfødte menneskelige potensialer og veileder både klassedesign og langsiktig utvikling.
Musikk og bevegelse
Musikk spiller en sentral rolle i Biodanza. Utvalg er valgt ut fra sin emosjonelle resonans, rytmiske klarhet og evne til å fremkalle spesifikke tilstander. Bevegelse blir sett på som en biologisk og emosjonell respons på musikk snarere enn en estetisk handling.
Lærerutdanning
Biodanza undervises av veiledere som gjennomfører strukturerte, flerårige Biodanza lærerutdanningsprogrammer. Disse programmene tilbys gjennom offisielt anerkjente Biodanza skoler og følger en felles internasjonal læreplan, samtidig som de tillater regional og kulturell tilpasning.
Globalt fellesskap
Biodanza praktiseres i mange land i Europa, Amerika, Asia og OseaniaNia. Internasjonale organisasjoner koordinerer opplæringsstandarder, forskning og samarbeid mellom skoler og veiledere, og støtter et globalt fellesskap forankret i felles prinsipper og praksis.
Forholdet til bevisst dans
Biodanza regnes som en av de grunnleggende praksisene innenfor det bredere feltet for bevisst dans og bevegelse. Den skiller seg fra improvisasjonsbaserte praksiser ved å bruke en strukturert sekvens av øvelser, samtidig som den deler felles grunnlag i kroppsliggjøring, emosjonell bevissthet og ikke-verbal utforskning.
Eksterne lenker
- Internasjonal Biodanza Forbund: https://www.Biodanzainternational.com/
- Biodanza Australia: https://Biodanza.com.au/
- Biodanza Storbritannia: https://www.Biodanzaassociation.uk
- Biodanza Biocentrica: https://biocentrica.com.au
- Biodanza Spania: https://escuelasdeBiodanza.es
- IBFed Biodanza: https://www.Biodanza.org
