Biodanza
Biodanza je systém pohybových, tanečných a zážitkových cvičení určených na podporu ľudského rozvoja, emocionálnej integrácie a spojenia so životom. Názov pochádza z gréckych slov bios (život) a danza (tanec), čo znamená „tanec života“.
Biodanza sa praktizuje na celom svete prostredníctvom pravidelných kurzov, workshopov a dlhodobých tréningových programov. Zdôrazňuje afektivitu, vitalitu, kreativitu, sexualitu a transcendenciu ako základné dimenzie ľudskej skúsenosti.
Počiatky
Biodanza vytvoril v 60. rokoch Rolando Toro Araneda (1924 – 2010), čilský psychológ, antropológ, básnik a maliar. Toro vyvinul Biodanza pri práci s psychiatrickými pacientmi, univerzitnými študentmi a komunitnými skupinami, pričom čerpal z výskumu v psychológii, biológii, antropológii a vzdelávaní.
Systém sa vyvinul ako reakcia na sociálnu fragmentáciu a emocionálne potlačenie a navrhol pohyb, hudbu a ľudské stretnutie ako základné sily pre obnovenie zdravia a zmyslu.
Základné princípy
Biodanza je založený na niekoľkých kľúčových princípoch:
- Vivencia – intenzívny, prežívaný zážitok v prítomnom okamihu, integrujúci pocity, emócie a pohyb.
- Afektívnosť – schopnosť spojiť sa, vytvoriť puto a vcítiť sa do ostatných.
- Integrácia – harmonizácia tela, emócií, inštinktov a identity.
- Ľudské prepojenie – pestovanie dôvery, spolupatričnosti a vzťahovej prítomnosti.
Namiesto zamerania sa na techniku alebo výkon Biodanza uprednostňuje zážitok, pocit a autentický prejav.
Cvičenie
Typické Biodanza cvičenie pozostáva zo sekvencie riadených pohybových cvičení vykonávaných za sprievodu starostlivo vybranej hudby. Cvičenia sa striedajú medzi:
- aktivácia a relaxácia,
- individuálny a skupinový pohyb,
- expresívna a integračná fáza.
Nie je potrebné sa učiť choreografiu naspamäť. Pohyby sú jednoduché, prirodzené a prístupné, čo účastníkom pomáha znovu sa spojiť s ich vrodenou schopnosťou pohybu a vyjadrovania.
Slovné vedenie je minimálne; dôraz sa kladie na hudbu, pohyb a priamy zážitok.
Línie vivencie
Biodanza organizuje svoje cvičenia okolo piatich základných línií vivencie:
- Vitalita – radosť, energia a inštinkt života.
- Sexualita – potešenie, túžba a zmyselná prítomnosť.
- Kreativita – vyjadrenie, inovácia a predstavivosť.
- Afektívnosť – láska, empatia a citové puto.
- Transcendencia – spojenie presahujúce individuálne ja.
Tieto čiary predstavujú vrodený ľudský potenciál a usmerňujú návrh triedy aj dlhodobý rozvoj.
Hudba a pohyb
Hudba hrá v Biodanza ústrednú úlohu. Skladby sú vyberané pre ich emocionálnu rezonanciu, rytmickú jasnosť a schopnosť vyvolať špecifické stavy bytia. Pohyb je vnímaný skôr ako biologická a emocionálna reakcia na hudbu než ako estetický akt.
Školenie učiteľov
Biodanza vyučujú lektori, ktorí absolvujú štruktúrované viacročné programy Biodanza Školenia učiteľov. Tieto programy sú ponúkané prostredníctvom oficiálne uznaných škôl Biodanza a riadia sa spoločnými medzinárodnými učebnými osnovami, pričom umožňujú regionálne a kultúrne prispôsobenie.
Globálna komunita
Biodanza sa praktizuje v mnohých krajinách Európy, Ameriky, Ázie a Oceánie. Medzinárodné organizácie koordinujú štandardy odbornej prípravy, výskum a spoluprácu medzi školami a facilitátormi, čím podporujú globálnu komunitu založenú na spoločných princípoch a praxi.
Vzťah k vedomému tancu
Biodanza sa považuje za jednu zo základných praktík v rámci širšej oblasti vedomého tanca a pohybu. Od praktík založených na improvizácii sa líši používaním štruktúrovanej postupnosti cvičení, pričom zdieľa spoločný základ v stelesnení, emocionálnom uvedomení a neverbálnom skúmaní.
Externé odkazy
- Medzinárodná Biodanza federácia: https://www.Biodanzainternational.com/
- Biodanza Austrália: https://Biodanza.com.au/
- Biodanza Spojené kráľovstvo: https://www.Biodanzaassociation.uk
- Biodanza Biocentrica: https://biocentrica.com.au
- Biodanza Španielsko: https://escuelasdeBiodanza.es
- IBFed Biodanza: https://www.Biodanza.org
