Ecstatic Dance
Ecstatic Dance เป็นรูปแบบการฝึกฝนการเคลื่อนไหวแบบอิสระ ไม่ใช้คำพูด ซึ่งมีรากฐานมาจากหลักการของการแสดงออกถึงตัวตน การรับรู้ร่างกาย และชุมชน โดยทั่วไปจะจัดขึ้นในสภาพแวดล้อมที่ปราศจากสารเสพติดและไม่สวมรองเท้า เชิญชวนให้ผู้เข้าร่วมเคลื่อนไหวอย่างอิสระไปตามเสียงเพลงโดยไม่มีคำแนะนำ การออกแบบท่าเต้น หรือความคาดหวัง การฝึกฝนนี้ได้เติบโตขึ้นเป็นขบวนการระดับโลกที่ครอบคลุมอิทธิพลทางวัฒนธรรม จิตวิญญาณ และการบำบัดที่หลากหลาย[1]
ภาพรวม
โดยทั่วไปแล้ว เซสชั่น Ecstatic Dance จะนำโดยดีเจหรือผู้คัดสรรดนตรีที่จะสร้างการเดินทางทางดนตรีที่เหมือนคลื่น ซึ่งกระตุ้นให้เกิดการสำรวจอารมณ์ การปลดปล่อย และการรับรู้ถึงร่างกาย นักเต้นได้รับการสนับสนุนให้เคลื่อนไหวตามที่รู้สึก โดยทำตามจังหวะของดนตรีและแรงกระตุ้นภายในของตนเอง
การปฏิบัติเช่นนี้ส่งเสริมพื้นที่ที่ปลอดภัยและครอบคลุม โดยยึดหลักข้อตกลงพื้นฐานไม่กี่ข้อดังนี้:
- ห้ามพูดคุยบนฟลอร์เต้นรำ
- เต้นรำโดยไม่สวมรองเท้า (เว้นแต่จำเป็นทางการแพทย์)
- ห้ามใช้ยาเสพติดหรือดื่มแอลกอฮอล์
- เคารพตนเองและผู้อื่น
แนวทางเหล่านี้ช่วยปลูกฝังความตระหนักรู้ สติ และการเชื่อมต่ออย่างมีสติ
ประวัติและรากเหง้า
แม้ว่ารูปแบบสมัยใหม่ของ Ecstatic Dance จะได้รับความนิยมในช่วงต้นทศวรรษ 2000 ในสถานที่ต่างๆ เช่น ฮาวายและบริเวณอ่าวซานฟรานซิสโก แต่รากเหง้าที่ลึกซึ้งกว่านั้นของมันมาจากแนวทางการเคลื่อนไหวแบบปีติสุขในสมัยโบราณและของชนพื้นเมือง
รูปแบบ Ecstatic Dance ในปัจจุบันได้รับการกำหนดรูปแบบโดยบุคคลสำคัญ ได้แก่ Max Fathom, Donna Carroll และ Tyler Blank ซึ่งร่วมก่อตั้งชุมชน Ecstatic Dance แห่งโอ๊คแลนด์ในปี 2008[2] ได้รับแรงบันดาลใจจากนิตยสาร Conscious Dancer และผลงานของ Gabrielle Roth ในโครงการ 5จังหวะ โดยรูปแบบของพวกเขาเน้นอิสรภาพในการเคลื่อนไหว เจตนาที่ตั้งใจ และสภาพแวดล้อมที่ได้รับการสนับสนุนจากชุมชน
นับตั้งแต่นั้นมา การปฏิบัติเช่นนี้ได้แพร่กระจายไปทั่วโลก โดยชุมชนท้องถิ่นและผู้จัดกิจกรรมได้ปรับรูปแบบให้เข้ากับบริบททางวัฒนธรรมและสังคมที่เป็นเอกลักษณ์ของตนเอง ไม่มีองค์กรใดองค์กรเดียวที่กำกับดูแลกิจกรรม Ecstatic Dance ทั้งหมด แต่เป็นการเคลื่อนไหวแบบกระจายอำนาจและเปิดกว้าง
โครงสร้างดนตรี
การเดินทาง Ecstatic Dance โดยทั่วไปใช้เวลา 90 นาทีถึง 2 ชั่วโมง และมีลำดับพลังงานดังนี้:
- การเริ่มต้น/การวอร์มร่างกาย: ดนตรีบรรยากาศที่นุ่มนวลเพื่อเชิญชวนผู้เข้าร่วมให้เข้าสู่สภาวะปัจจุบัน
- การสร้าง: ดนตรีที่มีจังหวะเพิ่มความเร็วและพลังงาน
- จุดสูงสุด/การผ่อนคลาย: ดนตรีที่มีพลังงานสูงเพื่อสนับสนุนการแสดงออกของร่างกายอย่างเต็มที่
- การบูรณาการ: ดนตรีที่ช้าลงเพื่อสร้างความมั่นคงและสนับสนุนการไตร่ตรองและความสงบ
ดนตรีมักครอบคลุมหลากหลายแนวเพลง ตั้งแต่ดนตรีตีกลองพื้นเมืองและดนตรีอิเล็กทรอนิกส์ ไปจนถึงดนตรีโลก ดนตรีอะคูสติก ดนตรีบรรยากาศ และดนตรีคลาสสิก
การเข้าถึงชุมชนและระดับโลก
Ecstatic Dance ได้เติบโตขึ้นเป็นขบวนการระดับโลก โดยมีการจัดกิจกรรมรายสัปดาห์หรือรายเดือนในเมืองต่างๆ ทั่วโลก แม้ว่าแต่ละชุมชนอาจมีเอกลักษณ์ที่แตกต่างกัน แต่พวกเขามักมีข้อตกลงพื้นฐานร่วมกัน ได้แก่ ความเงียบ การงดดื่มแอลกอฮอล์ และการเดินเท้าเปล่า
ฮับยอดนิยม ได้แก่ :
- Ecstatic Dance โอ๊คแลนด์ (สหรัฐอเมริกา)
- Ecstatic Dance ฮาวาย (สหรัฐอเมริกา)
- Ecstatic Dance อัมสเตอร์ดัม (เนเธอร์แลนด์)
- Ecstatic Dance เกาะพะงัน (ประเทศไทย)
รายชื่อชุมชน Ecstatic Dance ทั่วโลกได้รับการดูแลที่ ecstaticdance.org
ประโยชน์
ผู้ที่ฝึกฝน Ecstatic Dance รายงานถึงประโยชน์มากมายดังนี้:
- ลดความเครียดและปลดปล่อยอารมณ์
- เพิ่มความตระหนักรู้ในตนเองและความมั่นใจ
- เสริมสร้างสมรรถภาพทางกายและการประสานงาน
- สร้างความผูกพันในชุมชนและการเชื่อมต่อทางสังคมแบบไม่ใช้คำพูด
- ความเข้าใจทางจิตวิญญาณหรือสภาวะจิตสำนึกที่เปลี่ยนแปลงไป (ในบางกรณี)
การเปรียบเทียบกับแนวทางปฏิบัติอื่นๆ
Ecstatic Dance มีจุดร่วมกับรูปแบบการเคลื่อนไหวอย่างมีสติอื่นๆ แต่สิ่งที่ทำให้ Ecstatic Dance แตกต่างออกไปคือโครงสร้างที่นำโดยดีเจ แนวคิดที่เน้นชุมชนเป็นศูนย์กลาง และการไม่มีการอำนวยความสะดวกอย่างเป็นทางการ รูปแบบนี้โดยทั่วไปเข้าถึงได้ง่ายกว่าสำหรับผู้เริ่มต้นและมีโครงสร้างน้อยกว่ารูปแบบที่มีการกำหนดแผนที่ไว้
อ้างอิง
ลิงก์ภายนอก
- [เว็บไซต์อย่างเป็นทางการของ https://ecstaticdance.org]
- [นิตยสาร Conscious Dancer ของ https://www.consciousdancer.com]
