InnerMotion – Průvodce – Zrak
Tanec s otevřenýma i zavřenýma očima může hluboce ovlivnit váš prožitek, vnímání a spojení s tělem, hudbou a prostředím, ať už jste v klubu, na festivalu, v přeplněném prostoru nebo sami. Každý přístup má své jedinečné výhody a nevýhody.
Tanec s otevřenýma očima
Klady
- Prostorové vnímání: Udržování očí otevřených vám umožňuje vnímat své okolí, což vám pomáhá bezpečně se orientovat v přeplněných prostorách a vyhýbat se srážkám s ostatními tanečníky.
- Vizuální spojení: Oční kontakt a vizuální podněty mohou výrazně zlepšit interakci s ostatními tanečníky, vytvořit sdílený zážitek a někdy vést k improvizovaným, synchronizovaným pohybům.
- Inspirativní vizuální prvky: Zejména v klubech a na festivalech vizuální prvky, jako je osvětlení, nastavení pódia a pohyby účinkujících, přispívají k celkovému smyslovému zážitku a mohou inspirovat vaše taneční pohyby.
Nevýhody
- Rozptýlení: Vizuální podněty mohou být někdy ohromující a odvádět vaši pozornost od tělesných vjemů a hudby.
- Sebeuvědomění: Pohled na to, jak se na vás dívají ostatní, může ve vás vyvolat pocit sebeuvědomění, což může potenciálně omezit váš přirozený pohyb a projev.
Tanec se zavřenýma očima
Klady
- Zvýšené vnitřní soustředění: Zavření očí vám může pomoci obrátit se dovnitř, posílit vaše ostatní smysly a prohloubit spojení s tělem a hudbou.
- Emoční hloubka: Bez vizuálních rušivých elementů se vám může zdát snazší napojit se na své emoce a svobodněji je vyjadřovat prostřednictvím tance.
- Kreativita a představivost: Se zavřenýma očima může vaše představivost převzít kontrolu, což vede ke kreativnějším a osobnějším tanečním projevům, protože jste méně ovlivňováni vnějšími podněty.
Nevýhody
- Snížené prostorové vnímání: Neschopnost vidět své okolí může ztěžovat orientaci v prostoru, zejména v přeplněném prostředí, což zvyšuje riziko nárazu do ostatních nebo zakopnutí o překážky.
- Izolace: Můžete přijít o neverbální komunikaci a společné chvíle s ostatními tanečníky, a potenciálně se cítit izolovaní od skupinového zážitku.
Vyvažování obou přístupů
Rozhodnutí, zda mít při tanci oči otevřené nebo zavřené, může záviset na několika faktorech, včetně vaší úrovně pohodlí, hustoty davu a vaší znalosti prostředí. Zde je několik cvičení pro vyvážení obou přístupů:
- Přepínání mezi: Začněte s otevřenýma očima, abyste si udělali představu o prostoru a lidech kolem sebe. Jakmile se ucítíte pohodlně, zkuste krátce zavřít oči a soustředit se do sebe.
- Částečně zavřené oči: Zjemnění pohledu nebo sklopení víček může být střední cestou, která umožňuje určitý vizuální vstup bez plného rozptylování.
- Stanovení hranic: Pokud tančíte se zavřenýma očima, vyberte si místo, které je méně přeplněné, nebo použijte bariéry, jako jsou zadní zdi, abyste se vyhnuli přílišnému odklonu.
Ať už se rozhodnete tančit s otevřenýma, nebo zavřenýma očima, oba přístupy nabízejí jedinečné způsoby, jak se spojit s hudbou a vyjádřit se. Při rozhodování berte v úvahu prostředí, svou bezpečnost a to, jak se s tancem nejvíce stýkáte. Experimentování s oběma přístupy může vylepšit váš taneční zážitek a užít si to nejlepší z obou světů.
