InnerMotion - Priručnik - Video
Plesanje otvorenih ili zatvorenih očiju može duboko utjecati na vaše iskustvo, percepciju i povezanost s vašim tijelom, glazbom i okolinom, bilo da ste u klubu, na festivalu, u gomili ili sami. Svaki pristup ima svoje jedinstvene prednosti i nedostatke.
Ples otvorenih očiju
Prednosti
- Prostorna svjesnost': Otvorene oči omogućuju vam da budete svjesni svoje okoline, što vam pomaže da se sigurno krećete kroz gužvu i izbjegavate sudare s drugim plesačima.
- Vizualna veza: Kontakt očima i vizualni znakovi mogu uvelike poboljšati interakciju s drugim plesačima, stvarajući zajedničko iskustvo i ponekad dovodeći do improviziranih, sinkroniziranih pokreta.
- Inspirativni vizualni elementi: Posebno u klubovima i na festivalima, vizualni elementi poput rasvjete, scenskih postavki i nastupa izvođača doprinose cjelokupnom senzornom iskustvu i mogu inspirirati vaše plesne pokrete.
Nedostaci
- Ometanje: Vizualni podražaji ponekad mogu biti preplavljujući, odvlačeći vas od tjelesnih osjeta i glazbe.
- Samosvijest: Gledanje drugih kako vas gledaju može izazvati osjećaje nesigurnosti, potencijalno ograničavajući vašu prirodnu slobodu kretanja i izražavanja.
Ples zatvorenih očiju
Prednosti
- Poboljšani unutarnji fokus': Zatvaranjem očiju možete se okrenuti prema unutra, pojačavajući druga osjetila i produbljujući vezu s tijelom i glazbom.
- Emocionalna dubina': Bez vizualnih distrakcija, lakše ćete se povezati sa svojim emocijama i slobodnije ih izraziti kroz ples.
- Kreativnost i mašta: Sa zatvorenim očima, vaša mašta može preuzeti vodstvo, omogućujući kreativnije i osobnije plesne izraze jer ste manje pod utjecajem vanjskih podražaja.
Nedostaci
- Smanjena prostorna svijest': Nemogućnost da vidite svoju okolinu otežava snalaženje, posebno u gužvi, što povećava rizik od pada ili spoticanja o prepreke.
- Izolacija: Možete propustiti neverbalnu komunikaciju i zajedničke trenutke s drugim plesačima, što može uzrokovati osjećaj izoliranosti od grupnog iskustva.
Balansiranje oba pristupa
Izbor između otvorenih ili zatvorenih očiju tijekom plesa može ovisiti o nekoliko čimbenika, uključujući vašu razinu udobnosti, gustoću publike i poznavanje okoline. Evo nekoliko savjeta za uravnoteženje oba pristupa:
- Kombiniranje: Započnite s otvorenim očima kako biste osjetili prostor i ljude oko sebe. Kad se osjećate ugodno, pokušajte nakratko zatvoriti oči kako biste se usredotočili na svoje unutarnje osjete.
- Djelomično zatvaranje očiju: Ublažite pogled ili spustite kapke kako biste postigli sredinu između pune vizualne pažnje i unutarnjeg fokusa.
- Postavite granice: Ako plešete zatvorenih očiju, odaberite mjesto s manje prometa ili se naslonite na prepreke poput zidova kako biste izbjegli lutanje.
Bez obzira odlučite li plesati otvorenih ili zatvorenih očiju, oba pristupa nude jedinstvene načine povezivanja s glazbom i izražavanja sebe. Prilikom donošenja odluke uzmite u obzir okolinu, svoju sigurnost i kako se osjećate najviše povezani s plesom. Eksperimentiranje s oba pristupa može poboljšati vaše plesno iskustvo, omogućujući vam da uživate u najboljem od oba svijeta.
