Movement Medicine
Movement Medicine egy tudatos tánc- és mozgásmeditációs gyakorlat, amely a megtestesült mozgást, az érzelmi tudatosságot és a mindfulnesst ötvözi a pszichológia, a sámán hagyományok és a kortárs idegtudomány meglátásaival. Nemzetközi szinten gyakorolják órákon, workshopokon, elvonulásokon és szakmai képzési programokon keresztül.
A Movement Medicine a táncot a személyes gyógyulás, a kapcsolati tudatosság és a kollektív felelősségvállalás útjának tekinti, arra hívva a résztvevőket, hogy a mozgáson keresztül kapcsolódjanak be mind a belső élményekbe, mind a tágabb világba.
Eredet
A Movement Medicine módszert a 2000-es évek elején fejlesztette ki Susannah Darling-Khan és Ya’Acov Darling-Khan, a 5Rhythms vezető tanárai, akik Gabrielle Roth közvetlen tanítványai voltak. A gyakorlat évtizedes munkájuk eredményeként jött létre a tudatos tánc, a pszichoterápia, a sámán gyakorlat és a megtestesült facilitáció területén.
Az alapítók a Movement Medicine-t a kortárs élet igényeire reagálóként írják le, amely a személyes átalakulást a társadalmi és ökológiai tudatossággal ötvözi.
Alapelvek
A Movement Medicine számos kulcsfontosságú alapelvre épül:
- Megtestesülés — a tudatosság fejlesztése közvetlen fizikai tapasztalat révén.
- Felelősség — a választás és a felelősség felismerése abban, ahogyan mozogunk, viszonyulunk és cselekszünk.
- Kapcsolat — az önmagunkkal, másokkal, a közösséggel és az élővilággal való kapcsolat feltárása.
- Integráció — a mozgásgyakorlatból származó ismeretek beépítése a mindennapi életbe.
A gyakorlat a táncot nemcsak az egyének, hanem a kapcsolatok, a közösségek és a kultúrák gyógyszerének tekinti.
Gyakorlás
A Movement Medicine foglalkozások jellemzően irányított mozgásos utazásokat foglalnak magukban, amelyeket zene, szóbeli útmutatás, képek és szándék támogat. Bár nincs koreográfia, a tanárok világos kereteket biztosítanak, amelyek ösztönzik az érzések, érzelmek, impulzusok és jelentések felfedezését.
Az órák gyakran tartalmaznak:
- földelő és központosító gyakorlatokat,
- érzelmi állapotokhoz és élettémákhoz kapcsolódó mozgásos felfedezéseket,
- egyéni és kapcsolati mozgáslehetőségeket,
- integrációt és reflexiót a megtestesült tudatosságon keresztül.
A gyakorlat az expresszív és a kontemplatív mozgásra egyaránt épít, egyensúlyozva az intenzitás és az integráció között.
Térképek és keretek
Movement Medicine tanítási térképek és fogalmi keretek halmazát használja a gyakorlatban a világos és mély tanulás elősegítésére. Ezek a következők lehetnek:
- A Hullám (5Rhythms-ból örökölt és adaptált),
- A Gyógyszerkerék és az elemi perspektívák,
- a tudatosság, a választás és a felelősség térképei,
- archetipikus és mitikus lencsék a tapasztalatok megértéséhez.
Ezek a térképek inkább orientációs eszközökként, mintsem előírásokként funkcionálnak, támogatva az improvizációt és a személyes jelentésalkotást.
Tanárképzés
Movement Medicine nemzetközileg elismert „szakmai képzési programot” kínál tudatos tánctanárok és -trénerek számára. A képzés moduláris felépítésű, jellemzően több évig tart, és a következőket ötvözi:
- intenzív bentlakásos modulok,
- felügyelt tanítási gyakorlat,
- személyes folyamatmunka,
- mentorálás és értékelés.
A végzettek jogosultak Movement Medicine órákat és workshopokat tartani, és egy folyamatos szakmai közösség tagjai.
Közösség és elérhetőség
A Movement Medicine módszert Európa-szerte és nemzetközi szinten is alkalmazzák, a tanárok számos országban tartanak rendszeres órákat, workshopokat és lelkigyakorlatokat. Az iskola aktív globális hálózatot tart fenn tanárokból, diákokból és szakemberekből, amelyet online források és események támogatnak.
Külső linkek
- Hivatalos weboldal: https://schoolofmovementmedicine.com/
