freedomDANCE
freedomDANCE je šola plesne meditacije in zavestnega gibanja, ki jo je leta 2009 ustanovil Alex Svoboda. Praksa združuje ples prostega tipa, strukturirano gibalno raziskovanje in trening zavedanja za podporo utelešenju, čustveni integraciji in osebni rasti.
Šola freedomDANCE vključuje približno 25 ključnih učiteljev in pripravnikov ter ponuja redne tečaje, delavnice in usposabljanja v več državah, vključno z Avstrijo, Belorusijo, Grčijo, Rusijo, Španijo, Turčijo, Ukrajino in Združenim kraljestvom, pa tudi v spletni obliki.
freedomDANCE je organiziran okoli ponavljajočega se gibalnega loka, znanega kot freedomDANCE cikel — Odprtje → Transformacija → Svoboda. Ta struktura zagotavlja dosleden prostor za improvizacijo, hkrati pa se izogiba fiksni koreografiji ali predpisanim korakom.
Poslanstvo
Poslanstvo freedomDANCE je:
- Omogočiti široko dostopnost prakse plesne meditacije in zavestnega gibanja ter tako odpreti priložnosti za osebno rast in uresničitev človeškega potenciala.
- Zbrati in izpopolniti mednarodne najboljše prakse poučevanja zavestnega gibanja ter služiti kot center za strokovno usposabljanje, razvoj in medsebojno podporo učiteljev.
Vrednote
freedomDANCE izraža naslednje temeljne vrednote:
- Zavezanost kakovosti – v standardih profesionalnega usposabljanja, etiki in procesih sodelovanja, usklajenih z najboljšimi mednarodnimi praksami.
- Spoštovanje individualnosti – spoštovanje edinstvenega prispevka vsakega plesalca in učitelja ter priznavanje tako rodu kot prihodnjih generacij.
- Partnerstvo in skupna odgovornost – šola je v kolektivni lasti in upravljanju; učitelji ne delajo pod hierarhičnimi strukturami avtoritete niti ne postavljajo drugih pod svoje okrilje.
Vaja
freedomDANCE je zasnovan kot dostopna vstopna točka v utelešeno zavedanje in meditacijo, ki temelji na gibanju.
Vsaka seja sledi freedomDANCE ciklu:
- Odpiranje – ogrevanje, zaznavanje telesa in postopno povečevanje intenzivnosti.
- Preobrazba – trajna aktivacija, raziskovanje intenzivnosti in sprememba.
- Svoboda – umirjanje, integracija in vrnitev v mirnejše, bolj prostorno stanje.
Čeprav struktura podpira potovanje, ni koreografije in ni določenih korakov za učenje. Gibanje je spontano, vodeno z občutki, pozornostjo, podobami, glasbo in relacijsko zavedanjem.
Praksa poudarja gibanje kot neposredno pot onkraj ustaljenega mišljenja. Fizična aktivacija se razume kot sredstvo za umirjanje miselne aktivnosti, dostop do utelešene inteligence in gojenje prisotnosti.
Seje so običajno odprte za vse, ne glede na starost, tip postave ali predhodne izkušnje s plesom ali meditacijo. Daljše delavnice in naprednejši formati lahko zahtevajo predpogoje, ki so navedeni v opisih posameznih dogodkov.
Učni načrt
Učni načrt freedomDANCE je organiziran v tri progresivne ravni, od katerih vsaka vsebuje več tematskih kategorij.
1. stopnja
1. stopnja vzpostavlja fizične in strukturne temelje prakse. Udeleženci se naučijo freedomDANCE cikla in načinov za njegovo izpopolnjevanje in podrobnejšo opredelitev.
Ključne komponente vključujejo:
- freedomDANCE cikel
- Zemljevid telesa
- Zemljevid polaritet
- Zemljevid elementov
2. stopnja
2. stopnja razširja prakso v daljše oblike, kot so stalne skupine in delavnice. Ti dogodki ostajajo odprti za javnost, vendar običajno zahtevajo globljo angažiranost in kontinuiteto.
Ključne teme vključujejo:
- Enotnost – raziskovanje ravni odnosov skozi gibanje.
- Življenjske lekcije s plesišča – vključevanje spoznanj iz prakse v vsakdanje življenje.
- Sinteza – kombiniranje freedomDANCE z drugimi disciplinami, praksami in osebnimi interesi.
3. stopnja
3. stopnja obravnava občutljivejše teme in zahteva višjo raven zaupanja znotraj skupine. Delavnice so običajno daljše (tri dni ali več) in imajo predpogoje.
Teme vključujejo:
- Odprta srca – čustveno delo, vključno s strahom, ljubeznijo, ranljivostjo in pričanjem.
- Življenjska linija – raziskovanje osebne zgodovine skozi gibanje.
- Sok – spolnost, odnosi in ustvarjalnost.
Sodelovanje v delavnicah Tukaj sem in dokončanje določenih elementov učnega načrta 1. stopnje sta predpogoja za vpis v usposabljanje učiteljev začetne stopnje.
Usposabljanje in akreditacija učiteljev
freedomDANCE ponuja programe usposabljanja učiteljev od 2014.
Šola je polnopravna članica Mednarodnega združenja učiteljev zavestnega gibanja (ICMTA). Programi usposabljanja učiteljev freedomDANCE so v celoti akreditirani s strani ICMTA, učitelji in pripravniki pa so posamezni člani, ki se držijo kodeksa etike ICMTA.
Usposabljanje učiteljev sledi isti tristopenjski logiki kot sama praksa:
- Odprtje (temeljne učne spretnosti)
- Preobrazba (delo s kompleksnostjo in intenzivnostjo)
- Svoboda (integracija, vodenje in profesionalna zrelost)
Ustanovitelj: Alex Svoboda
Spletna stran: https://freedom-dance.com/
