Tietoisen tanssin hyödyt
From DanceResource.org
Tietoinen tanssi on harjoitus, joka yhdistää vapaamuotoisen liikkeen tietoisuuteen, tunnetietoisuuteen ja autenttiseen ilmaisuun. Harjoittajat raportoivat usein syvällisistä hyvinvoinnin muutoksista useilla eri ulottuvuuksilla. Kasvava tieteellinen tutkimus ja osallistujakyselyt tukevat näitä väitteitä ja viittaavat siihen, että tietoinen tanssi voi toimia voimakkaana keinona fyysiselle terveydelle, tunteiden säätelylle, sosiaaliselle sitoutumiselle, henkilökohtaiselle kasvulle ja hengelliselle yhteydelle.[1]
- ↑ Koch, S. C., et al. (2019). Effects of dance movement therapy and dance on health-related psychological outcomes: A meta-analysis update. Frontiers in Psychology, 10, 1806. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2019.01806
