Benefici della danza consapevole

La danza consapevole è una pratica che integra il movimento libero con la consapevolezza, la consapevolezza emotiva e l'espressione autentica. Chi la pratica spesso segnala profondi cambiamenti nel benessere in molteplici dimensioni. La crescente ricerca scientifica e i sondaggi tra i partecipanti supportano queste descrizioni, suggerendo che la danza consapevole può essere una potente modalità per la salute fisica, la regolazione emotiva, il legame sociale, la crescita personale e la connessione spirituale.