コンシャスダンスのメリット
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コンシャスダンスは、自由な動きとマインドフルネス、感情の認識、そして真の表現を融合させた実践です。実践者は、多くの側面において幸福感に大きな変化があったと報告しています。増え続ける科学的研究と参加者調査はこれらの報告を裏付けており、コンシャスダンスが身体の健康、感情のコントロール、社会的な絆、個人の成長、そして精神的なつながりを促進する強力な手段となり得ることを示唆しています。[1]
- ↑ Koch, S. C., et al. (2019). Effects of dance movement therapy and dance on health-related psychological outcomes: A meta-analysis update. Frontiers in Psychology, 10, 1806. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2019.01806
