Translations:Benefits of Conscious Dance/3/es
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La práctica regular de danza consciente mejora la condición cardiovascular, la coordinación, el equilibrio, la flexibilidad y la conciencia corporal. Se ha demostrado que favorece un envejecimiento saludable, reduce el riesgo de lesiones e incluso potencia la función cognitiva, especialmente en adultos mayores. [1] Al ser adaptable a diferentes capacidades y no ser competitiva, es accesible para una amplia gama de personas.
- ↑ Keogh, J. W. L., et al. (2009). Dance-based exercise improves functional and cognitive outcomes in older adults. Journal of Aging and Physical Activity, 17(4), 409–425. https://doi.org/10.1123/japa.17.4.409
