Translations:Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Advanced Techniques/4/sl

• Jedrni impulz: Tehnika, ki vas nauči, da gibanje začnete iz svojega jedra in ne iz zunanjih okončin. To poveča učinkovitost, tekočnost in nadzor, zaradi česar se vsak gib zdi bolj povezan in izrazen. Prav tako krepi muzikalnost, saj se jedro naravno odziva na ritem, kar ustvarja brezhibno povezavo med glasbo in gibanjem.
• Opazovalec: Tehnika, ki vam omogoča, da se oddaljite od pretiranega razmišljanja in samoobsojanja ter stopite v čisto zavedanje gibanja. Namesto da zavestno usmerjate svoj ples, postanete opazovalec naravnega toka svojega telesa in pustite, da se gibanje pojavi brez napora. Ta tehnika goji čuječnost, poglobi potopitev in okrepi spontanost, zaradi česar se ples zdi bolj naraven in instinktivan.
• Srčna resonanca: Preusmeri vašo točko zaznavanja v srčno področje, kar omogoča, da gibanje naravno teče iz globljega, bolj intuitivnega stanja. Ta premik krepi povezavo med telesom in umom, izboljšuje čustveno izražanje in občutljivost gibanja. Fiziološko aktivira vagusni živec, ki uravnava stres, dihalne ritme in čustveni tok, kar spodbuja plesno izkušnjo, ki je tekoča, poglobljena in globoko povezana z glasbo in telesom.