Translations:Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Advanced Techniques/The Observer/11/fr

• « Conscience ancrée » : Restez pleinement présent à votre corps, à votre respiration et à votre environnement, en utilisant l’immobilité comme point d’ancrage avant de laisser le mouvement émerger naturellement.

• « Observation sans effort et sans jugement » : Laissez le mouvement se déployer naturellement, sans analyse ni contrôle, en vous laissant guider par l’instinct et l’élan.

• « Pleine conscience en mouvement » : Maintenez une présence totale dans chaque mouvement, en laissant le flux émerger naturellement.

• « Flux émotionnel » : Laissez les émotions surgir et vous traverser, sans les retenir ni leur résister.

• « Perception sensorielle accrue » : Vivez la musique avec plus de profondeur – non seulement l’entendre, mais aussi ressentir son rythme, ses mélodies et ses textures dans votre corps.

• « Maintien du flux » : Lorsque vous ressentez une déconnexion ou de la fatigue, revenez doucement à la conscience par la respiration, le rythme ou les sensations.