Translations:Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Dance Resources/Attention and Focus/3/de

Übung

Nehmen Sie sich während Ihrer Tanzstunde immer wieder Zeit, sich zu fragen: „Worauf richte ich meine Aufmerksamkeit gerade?“ Nehmen Sie alles, was auftaucht, wertfrei wahr. Sollten Ihre Gedanken abschweifen oder Sie sich auf etwas konzentrieren, das Sie aus dem Moment reißt, lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit sanft zurück zu Ihrem Körper, dem Tanz und der Musik.