Translations:Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Dance Resources/Attention and Focus/3/fr

Exercice

Tout au long de votre séance de danse, prenez quelques instants pour vous demander : « Sur quoi porte mon attention en ce moment ? » Accueillez sans jugement tout ce qui se présente. Si votre esprit s’égare ou se concentre sur quelque chose qui vous déconcentre, ramenez doucement votre attention à votre corps, à la danse et à la musique.