Translations:Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Dance Resources/Breathing/3/de
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=== Übung === Achte während deiner Tanzstunde regelmäßig auf deine Atmung. Nimm ihren Rhythmus, ihre Tiefe und ihre Qualität wahr. Nutze bewusstes Atmen, um geerdet zu bleiben, deine Energie zu regulieren und deine Präsenz zu stärken. Wenn du merkst, dass du die Luft anhältst oder unregelmäßig atmest, nimm dir einen Moment Zeit, um innezuhalten, tief durchzuatmen und dich neu zu konzentrieren.
