Translations:Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Dance Resources/Clear the Mind/3/fr

Exercice

Tout au long de votre séance de danse, prenez régulièrement le temps de vous recentrer en vous demandant : « Est-ce que je pense ou est-ce que je danse ? » Chaque fois que vous remarquez que votre esprit vagabonde, ramenez doucement votre attention à votre corps et à votre respiration. Laissez-vous porter par la musique et vos émotions, et utilisez-les pour enrichir votre danse plutôt que de vous en distraire.