Translations:Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Dance Resources/Clear the Mind/3/nl

Oefening

Vraag jezelf tijdens je danssessie regelmatig af: "Ben je aan het denken of aan het dansen?" Telkens wanneer je merkt dat je gedachten afdwalen, breng je je aandacht rustig terug naar je lichaam en ademhaling. Sta jezelf toe de muziek en je emoties te voelen en gebruik ze om je dans te versterken in plaats van je ervan af te leiden.