Translations:Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Dance Resources/Dance for Yourself/4/it

• Riduci l'ansia da prestazione: Senza la pressione di dover compiacere o impressionare gli altri, ti liberi dalla paura del giudizio e delle critiche, il che può ridurre significativamente l'ansia.
• Migliora l'autostima: Affermi il tuo valore e le tue capacità concentrandoti sull'espressione personale piuttosto che sulla convalida esterna, il che può favorire un più forte senso di autostima.
• Coltiva la consapevolezza: Questa pratica ti incoraggia a essere presente nel momento, pienamente coinvolto nei tuoi movimenti e nelle sensazioni che evocano, favorendo uno stato di consapevolezza.