Translations:Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Dance Resources/Embodiment/2/es

En esta práctica, la danza se considera una forma de meditación. Al concentrarte en tu cuerpo y sus movimientos, permaneces presente y plenamente involucrado en la experiencia de la danza. Esta mayor consciencia transforma la danza en una poderosa práctica meditativa, ayudándote a alcanzar una sensación de atención plena y tranquilidad. Al bailar, te sentirás más en sintonía con tu cuerpo, lo que te permitirá expresar tus emociones con mayor libertad y autenticidad.