Translations:Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Dance Resources/Embrace Emotions/3/it

Inoltre, accettare le proprie emozioni può migliorare significativamente la salute mentale. I sentimenti irrisolti possono accumularsi nel tempo, causando stress, ansia e depressione. Permettendoti di sentire ed elaborare le tue emozioni, previeni questo accumulo e mantieni uno stato mentale più sano. Comprendere le tue emozioni ti permette anche di sviluppare strategie migliori per gestirle, con conseguenti relazioni più sane e un migliore processo decisionale. Infine, condividere le tue emozioni con gli altri favorisce connessioni più profonde, migliorando l'empatia e la comprensione reciproca. In un mondo in cui la connessione autentica è spesso rara, questa onestà emotiva può essere incredibilmente potente.