Translations:Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Dance Resources/Recognize Patterns/3/fr

Exercice

Pendant vos séances de danse, prenez le temps d'observer consciemment vos mouvements. Identifiez les schémas récurrents et réfléchissez à leurs causes. Utilisez cette conscience pour vous reconnecter à votre corps, à votre respiration et à la musique chaque fois que nécessaire. Prenez conscience de vos zones de confort et explorez-les au-delà, tout en cultivant une attitude bienveillante et curieuse.