Translations:Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Tips/Comfort/2/es

• Mantén las manos libres: Sostener una bebida, un teléfono o cualquier otro objeto puede restringir tus movimientos y distraerte del baile. Es mejor tener las manos libres para que puedas expresarte plenamente mediante gestos y movimientos sin obstáculos.
• Aligera tu carga: Evita usar mochilas o llevar objetos pesados. Estos pueden alterar tu equilibrio, cansarte más rápido y dificultar el desplazamiento en espacios concurridos. Si debes llevar lo esencial, considera una riñonera pequeña que se ajuste bien y no impida el movimiento.
• Almacenamiento del teléfono inteligente: Es tentador llevar el teléfono contigo para fotos o comunicarte, pero tenerlo en el bolsillo puede ser una distracción. Usa una solución de almacenamiento segura o déjalo en un lugar seguro mientras bailas.
• Consideraciones sobre la ropa: Usa ropa transpirable, flexible y adecuada para el entorno. Tu ropa debe permitirte moverte libremente sin tener que ajustarla constantemente. Elige telas que absorban el sudor y te mantengan cómodo, ya sea que te estés calentando por un movimiento vigoroso o refrescándote con el aire nocturno.
• Elige el Calzado Adecuado: La importancia de un buen calzado es fundamental. En una discoteca, elige zapatos cómodos y cerrados que protejan tus pies y brinden buen soporte y agarre. Las sandalias pueden dejar tus pies vulnerables a ser pisados ​​y, por lo general, no ofrecen el soporte necesario para bailar durante largos periodos.
• Ir Descalzo: Si el entorno es seguro y el suelo es adecuado, bailar descalzo puede ser una experiencia liberadora. Te permite conectar más profundamente con el suelo, mejorando tu sentido del equilibrio y la libertad de movimiento. Sin embargo, siempre revisa primero el área para detectar peligros de seguridad como objetos afilados o terreno excesivamente accidentado.
• Protección Auditiva: Las discotecas y festivales suelen tener niveles de volumen muy altos, lo que puede ser perjudicial para tu audición con el tiempo. Invierte en tapones para los oídos de alta calidad diseñados específicamente para músicos y asistentes a conciertos. Estos tapones para los oídos reducen el volumen sin distorsionar la música, lo que te permite disfrutar del ritmo mientras proteges tus oídos.