Translations:Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Tips/Train Your Body/4/nl

Krachtraining speelt een cruciale rol bij het opbouwen van spieruithoudingsvermogen en -kracht. Door gewichtstraining, weerstandsoefeningen of oefeningen met het eigen lichaamsgewicht te integreren, worden de romp, benen en het bovenlichaam versterkt, wat zorgt voor de stabiliteit en controle die nodig zijn voor meer dynamische en expressieve bewegingen. Een combinatie van kracht en flexibiliteit zorgt voor meer precisie, vloeiendheid en veerkracht in de dans, waardoor je lichaam zowel energieke bewegingen als complexe, gecontroleerde expressies met gemak aankan.