Translations:Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Tips/Train Your Body/6/de
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Körperliches Training hat ganzheitliche gesundheitliche Vorteile. Regelmäßige Bewegung verbessert die Herz-Kreislauf-Gesundheit, stärkt die Knochen, fördert die mentale Gesundheit durch Stress- und Angstabbau und erhöht die Lebenserwartung. Abwechslungsreiche Übungen im Trainingsplan bereiten nicht nur aufs Tanzen vor, sondern tragen auch zu einem gesünderen Lebensstil bei.
