Translations:Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Tips/Train Your Body/6/nl

Lichaamstraining heeft holistische gezondheidsvoordelen. Regelmatige lichaamsbeweging verbetert de cardiovasculaire gezondheid, versterkt de botten, bevordert de mentale gezondheid door stress en angst te verminderen en verhoogt de algehele levensverwachting. Het integreren van diverse oefeningen in je routine bereidt je niet alleen voor op dansen, maar draagt ​​ook bij aan een gezondere levensstijl.