Translations:Core Methods and Techniques/Embodiment and Somatic Awareness/3/nl

Lichaamsbewustzijn bouwt voort op belichaming door het vermogen te verfijnen om de subtiele signalen van het lichaam waar te nemen en te interpreteren. Dit omvat sensaties van spanning en ontspanning, evenwicht, temperatuur, ademhaling en innerlijk ritme. Na verloop van tijd kan het cultiveren van lichaamsbewustzijn de emotionele regulatie, het zelfvertrouwen en het aanpassingsvermogen verbeteren.