Translations:Core Methods and Techniques/Embodiment and Somatic Awareness/6/sr

• Skeniranje tela: Polako usmeravanje pažnje na različite delove tela, primećujući osećaje bez pokušaja da ih promenite ili analizirate.
• Tehnike uzemljenja: Osećanje veze sa zemljom kroz stopala ili druge delove tela koji su u kontaktu sa podom. Ovo podržava stabilnost i prisustvo.
• Unutrašnja inicijacija: Dozvoljavanje pokretu da proizilazi iz osećaja, daha ili impulsa, a ne iz spoljašnjih znakova ili vizuelnih oblika.
• Istraživanje mikropokreta: Usklađivanje sa najmanjim promenama u držanju, dahu ili mišićnom tonusu, pozivajući suptilnost i dubinu u pokret.
• Relacioni kontakt sa prostorom: Korišćenje prostorne svesti i kontakta sa površinama ili okolinom za usidravanje u sadašnji trenutak.