Translations:Core Methods and Techniques/Emotional Integration/3/es

• El miedo nos ayuda a reconocer el peligro y a prepararnos para la incertidumbre. En exceso, puede llevarnos a la parálisis o a la evasión.
• La ira defiende nuestros límites y motiva el cambio, pero puede volverse dañina si no se procesa.
• La tristeza facilita la liberación emocional y la empatía; si se prolonga, puede llevarnos al retraimiento.
• El asco nos protege del daño, pero si no se controla, puede convertirse en prejuicio o aislamiento.
• La vergüenza señala la necesidad de autorreflexión y sanación. Si no se atiende, puede erosionar la autoestima.
• El arrepentimiento invita al perdón y al aprendizaje, pero puede obstaculizar el crecimiento si se convierte en una reflexión repetitiva.
• La decepción revela expectativas incumplidas y la necesidad de claridad; si no se resuelve, puede llevarnos al cinismo.
• La sorpresa despierta la curiosidad y la presencia, aunque los impactos inesperados pueden desestabilizar. * La felicidad motiva y conecta, pero cuando se sobreenfatiza, puede suprimir verdades más profundas.
• La alegría vivifica y eleva, pero se vuelve fugaz si se vincula solo a los resultados.
• La gratitud fundamenta y expande la conciencia, pero la gratitud forzada puede pasar por alto la emoción real.
• El amor conecta y sana, pero debe estar arraigado en el respeto propio para mantenerse sano.