Translations:Core Methods and Techniques/Intention and Ritual/12/it

• Prendersi qualche minuto per respirare o fare stretching prima di ballare
• Toccare il pavimento o una parte del corpo per prendere consapevolezza
• Ripetere un movimento o una frase per segnalare l'ingresso nell'attenzione focalizzata
• Creare un piccolo altare o uno spazio per le intenzioni a casa per la pratica individuale