Translations:Core Methods and Techniques/Mindfulness and Moving Meditation/2/de

In diesem Kontext geht es bei Achtsamkeit nicht darum, weniger zu denken, sondern darum, mehr zu fühlen. Es bedeutet, sich seiner Empfindungen, des Atems, der Emotionen und der subtilen Aufmerksamkeitsverlagerungen während der Bewegung vollkommen bewusst zu werden. Tanz wird so zu einer Form aktiver Meditation, in der Präsenz nicht in Stille, sondern durch kontinuierlichen, verkörperten Fluss kultiviert wird.