Translations:Core Methods and Techniques/Mindfulness and Moving Meditation/2/nl

In deze context gaat mindfulness niet over minder denken, maar over meer voelen. Het betekent je volledig bewust worden van je gewaarwordingen, ademhaling, emoties en de subtiele verschuivingen in aandacht tijdens het bewegen. Dansen wordt een vorm van actieve meditatie, waarbij aanwezigheid niet wordt gecultiveerd in stilte, maar door een continue, belichaamde flow.