Translations:Core Methods and Techniques/Mindfulness and Moving Meditation/3/fr

L'état de danse consciente

En danse consciente, le but n'est pas de perfectionner les mouvements, mais de les observer tels qu'ils émergent. Plutôt que de planifier votre prochain pas ou d'analyser votre apparence, vous revenez sans cesse à votre corps : à la sensation de vos pieds sur le sol, au rythme de votre respiration, ou au pouls de la musique qui vous traverse.