Translations:Core Methods and Techniques/Mindfulness and Moving Meditation/8/fr

Pourquoi le mouvement favorise la pleine conscience

La méditation en mouvement offre une porte d'entrée unique vers le moment présent, notamment pour les personnes qui ont des difficultés avec les pratiques assises traditionnelles. Le corps fournit un point de concentration tangible qui rend la pleine conscience plus accessible, surtout lorsque les émotions sont fortes ou que l'esprit est agité.