Translations:Core Methods and Techniques/Mindfulness and Moving Meditation/8/it
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Perché il movimento migliora la consapevolezza
La meditazione in movimento può offrire una porta unica verso la presenza, in particolare per le persone che hanno difficoltà con le pratiche tradizionali di meditazione seduta. Il corpo fornisce una concentrazione tangibile che rende la consapevolezza più accessibile, soprattutto quando le emozioni sono intense o la mente è irrequieta.
