Translations:Core Methods and Techniques/Mindfulness and Moving Meditation/8/nl

Waarom beweging mindfulness bevordert

Bewegende meditatie kan een unieke manier zijn om in het moment te komen, vooral voor mensen die moeite hebben met traditionele zittende meditaties. Het lichaam biedt een tastbaar focuspunt waardoor mindfulness toegankelijker wordt, met name wanneer emoties hoog oplopen of de geest onrustig is.