Translations:Introduction to Conscious Dance/Key Principles of Conscious Dance/4/it
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Mindfulness e Consapevolezza
La mindfulness nella danza consapevole si riferisce alla pratica intenzionale di osservare movimenti, respiro ed emozioni senza giudizio. Incoraggia i ballerini ad accogliere ogni momento nel suo dispiegarsi, rimanendo aperti alle sensazioni e al flusso naturale del movimento. Attraverso l'attenzione consapevole, i ballerini imparano a notare gli schemi abituali, a rilasciare la tensione e a coltivare un maggiore senso di fluidità nel movimento.
