Translations:Introduction to Conscious Dance/What Is Conscious Dance/4/es
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Atención plena
La atención plena es la práctica de prestar atención intencional y sin prejuicios al momento presente. En la danza consciente, la atención plena implica observar con delicadeza las sensaciones, movimientos, pensamientos y emociones a medida que surgen y fluyen de forma natural. Esto promueve una mayor sensación de claridad, presencia y aceptación. La pista de baile se convierte en un espacio de introspección, donde el movimiento no solo es una expresión, sino también una herramienta para cultivar la consciencia y la relajación.
