Translations:Introduction to Conscious Dance/What Is Conscious Dance/4/fr
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Pleine conscience
La pleine conscience est la pratique consistant à porter une attention intentionnelle et sans jugement à l'instant présent. En danse consciente, la pleine conscience implique d'observer avec douceur ses sensations, ses mouvements, ses pensées et ses émotions, telles qu'elles apparaissent et se manifestent naturellement. Ceci favorise un sentiment plus profond de clarté, de présence et d'acceptation. La piste de danse devient un espace d'introspection, où le mouvement est non seulement une expression, mais aussi un outil pour cultiver la conscience et la relaxation.
